Behandlung

Die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit bildet die Verhaltenstherapie, deren Wirksamkeit bei seelischen Störungen sehr gut belegt ist. Sie stellt eine "Hilfe zur Selbshilfe" dar, bei der Ihre aktive Mitarbeit sehr wichtig ist. Sie können Ihren Therapieprozess unterstützen, indem Sie sich regelmäßig Zeit nehmen, um sich auf die gemeinsamen Sitzungen vorzubereiten.
 
Die ersten Gespräche dienen dem gegenseitigen Kennenlernen, der Diagnostik und der Klärung Ihres Anliegens. Vielleicht wünschen Sie sich Unterstützung in einer akuten Krise oder Krankheitsphase (z. B. Depression, Angststörung), vielleicht haben Sie auch schon seit Längerem mit schwierigen Denk- und Verhaltensweisen zu kämpfen (z. B. ein geringes Selbstwertgefühl, Probleme im Umgang mit anderen Menschen), die Sie verstehen und verändern möchten. 

Der Schwerpunkt der Therapie kann dann in der Erarbeitung eines persönlichen Erklärungsmodells (wie sind Ihre Beschwerden entstanden und warum verschwinden sie nicht von selbst wieder?) sowie in der Entwicklung hilfreicher Denk- und Verhaltensweisen liegen.

Neben den "klassischen" Methoden der Verhaltenstherapie nutze ich auch Elemente aus Therapieverfahren, die auf Achtsamkeit und Akzeptanz, auf der Klärung persönlicher Werte und Ziele sowie auf der Förderung individueller Stärken und Ressourcen beruhen.